Booking
Træning
Kropsterapeutisk træning har rødder i yoga, karate, og arbejder med åndedræt og nervesystem. Du vil blive guidet igennem øvelserne sammen med et hold, hvor vi kommer hele kroppen igennem.
Der vil være fokus på ro og at komme ned i kroppen, og mærke dens reaktionsmønstre, gamle spændinger og give plads til nye måder at relatere til sig selv og omgivelserne.
Både dynamiske og statiske øvelser, rotation og bevægelse i led, dybe stræk og et frit åndedræt er en del av en kropsterapeutisk træning, og vi vil variere mellem at ligge på gulvet/yogamåtte, sidde og stå oprejst, samt mere dynamiske øvelser. Der vil blive arbejdet grundigt med fødderne, der er vores fundament og giver adgang til hele kroppen.
Træningen er for alle, uanset alder, fysisk form og alder, da jeg tilrettelægger og giver alternativer, efter behov.
Du vil blive introduceret til en træningsmetode, der inviterer til nærvær og opmærksomhed på de følelser og udfordringer, der kan dukke op, så du kan få værktøjer til selv at arbejde med det, der bevæger sig i dig. Vi giver tid til at observere, det der sker i krop og sind ved fysisk træning, der således kan betragtes som en måde at “behandle sig selv” på. Principperne er de samme, jeg bruger i mit arbejde med klienter på briksen, og træningen er et godt supplement til kropsterapeutisk behandling.
At gå til holdtræning vil styrke din evne til at stå med det, der bevæger sig i dig, øge velvære i kroppen og give overskud i en travl hverdag.
Jeg har lang erfaring med holdundervisning, og min egen træning og relation til kroppen har rødder i teater og akrobatik, både på gulv og i luften (ved trapez og aerial hoop), yoga, dans samt Manuvision træning, og jeg har undervist børn og unge i mange år.
*Jeg har i øjeblikket ingen faste hold, men kontakt mig gerne her hvis du ønsker at skrives på ventelisten, eller vil booke mig til træning i din virksomhed, uddannelsesinstitution, event eller lignende.
Workshops
En workshop eller et kursus kan have mange former, afhængig af det ønskede fokus. Det kan være, der er behov for at vække en indre kreativitet, styrke relationer i en gruppe og til dig selv, skabe bevidsthed i krop, om grænser, følelsesmæssige mønstre eller fokusere på ro og åndedræt på en anden måde. Jeg arbejder både med skoler, fællesskaber, arbejdspladser og for eksempel til festivaler der har fokus på at arbejde med krop og sind.
Jeg tilbyder workshops med rødder i kropsterapiens principper, autentisk relationsarbejde, organisk bevægelse og kontakt til kroppen. Jeg skræddersyr programmet efter behov, og det kan både være enkeltstående workshops eller en serie, der strækker sig over længere tid. Workshoppen vil som regel indeholde en kombination af kropsterapeutisk træning, øvelser, hvor vi arbejder med forholdet til os selv og hvordan vi relaterer til andre i gruppen, samt undersøgelser af følelses- og tankemønstre. Vi vil arbejde med, hvor i kroppen der er liv og energi, lære nervesystemets reaktioner at kende og gå på opdagelse i vores indre landskab.
Min baggrund er inden for nycirkus og teater, hvor jeg i mange år har tilbudt workshops i forskellige undervisningsinstitutioner. Her har jeg haft fokus på kropslig intelligens, kreativitet, kontakt til sig selv gennem bevægelse eller samarbejde og mod til at træde ind i ukendte processer.
En workshop kan blandt andet styrke en gruppes engagement i et fælles projekt, give nye indsigter i egne handlingsmønstre og øge samarbejdsevne og relationer til hinanden.
Jeg har tidligere, i samarbejde med flere artister, afholdt workshoppen “Nycirkus på skemaet” i udskolingen gennem København Internationale Teater. Derudover har jeg flere års erfaring med at undervise i “Den kulturelle skolesekken” i Norge og har været gæsteunderviser på workshoppen “Kreativitet gennem kroppen” i forbindelse med et kursus i grafisk facilitation i Økolandsbyen Torri Superiore i Italien.
*Du kan kontakte mig her hvis du ønsker at booke en workshop til dit event, arbejdsgruppe, festival, fællesskab eller firma.
Jeg underviser på både dansk, engelsk og norsk.
Åbningstider
Mandag: 09.00 – 15.00
Tirsdag: 10.00 – 16.00
Onsdag: 09.00 – 15.00
Øvrige hverdage efter aftale
